5 recettes à base d’Ail pour Améliorer votre Santé


Odeur peu avenante, digestion difficile… si l’ail n’a pas toujours bonne réputation, force est de constater que son action anti-bactérienne en fait un allié de choix dans la prise en charge des petits bobos du quotidien…

Nb : Les articles de Nouv’elle Nature ont une valeur informative mais non prescriptive. Si vous avez le moindre doute, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé.



 

  • Pour calmer un eczéma 

Depuis plusieurs décennies, l’ail est un remède de grand-mère bien connu pour calmer les plaques d’eczéma localisées. Une lotion simple à préparer vous permettra de réduire naturellement et significativement l’inflammation et les démangeaisons propres à une crise.

En pratique :

Il suffira de peler et hacher deux gousses d’ail et de les mettre à bouillir 5 minutes  dans 250 ml d’eau bouillante. Pour finir, filtrez le mélange et laissez refroidir une bonne heure. Vous pourrez appliquer la préparation à l’aide d’une compresse 2 fois par jour sur les lésions jusqu’à amélioration.

 

  • Pour prévenir les gingivites

L’ail est un allié méconnu de l’hygiène bucco-dentaire. Et pourtant, son action anti-bactérienne et anti-inflammatoire peut être utile à bien de petites infections de la bouche.

En pratique :

Pour ce faire, pelez et hachez 3 gousses d’ail auxquelles vous ajouterez 250 ml de vinaigre blanc. Laissez mariner une nuit puis utilisez une cuillère à soupe de cette préparation chaque matin en bain de bouche.

  • Pour enrayer un mal de gorge

Les premiers symptômes d’un état grippal induisent en général une inflammation de la gorge qui peut rendre difficile la déglutition. Avoir recours à l’ail et son action anti-inflammatoire permettra d’enrayer rapidement ces maux de gorge désagréables.

En pratique :

Il vous suffira de mixer 6 gousses d’ail et de les mélanger à 2 cuillères à soupe de miel et le jus d’ 1/2 citron. Prenez une cuillère à café de cette préparation plusieurs fois dans la journée jusqu’à amélioration.

 

  • Pour soigner une mycose

Il n’est pas rare d’attraper une mycose sous la plante des pieds, et ce surtout si nous fréquentons régulièrement des vestiaires de sport ou des piscines. Or l’ail contient un composant appelé ajoène qui s’avère plus efficace que les pommades antifongiques vendues en pharmacie. Utiliser l’ail pour venir à bout de ces champignons est une alternative à ne pas négliger car les résultats sont vraiment satisfaisants.

En pratique :

Il vous suffira d’investir dans une huile essentielle d’ail et de diluer 1 goutte dans une cuillère à café d’huile d’olive avant de l’appliquer sur la zone concernée. Renseignez-vous avant sur les précautions d’emploi de cette huile essentielle.

  • Pour calmer une foulure

En cas de foulure de la cheville ou du poignet, l’inflammation est immédiate et la douleur risque d’empirer si l’on ne prend pas immédiatement des dispositions pour la faire désenfler.

En pratique :

Épluchez une gousse d’ail et coupez-là en deux avant de la faire mariner quelques heures dans 2 cuillères à soupe d’huile d’olive. Il vous suffira d’enduire l’articulation endolorie avec cette huile et de la bander pendant une nuit entière.



 

Envie d’aller plus loin ?

  • Cousin Nathalie, Zimmer Françoise – Les super aliments pour être au top et booster sa santé, Rustica Editions

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